银河守护者 第一季第05集

银河守护者 第一季德普胡子醒目_:_:_年月日:格哈(🥄)德·哈(ha)德曼（）——威廉·达福（）(🥂)饰演(📗)伪装了身份的美国(guo)侦探组图：新《东方

”中国(🧜)攀岩队速度组主教练钟(😓)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此(✋)容错率极低(🦃)，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐(🏏)鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参(👄)赛(🏧)流程写出来，详细到上场时是(🗃)要走着还是跑着，上(shang)场后做准备工(🚷)作是先试踩出发踏板还是(🥉)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(😃)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(🕶)看不清对手，也看不清观众(zhong)，只(❔)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🏯)众在巴黎奥运会攀(🃏)岩(yan)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没(💎)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(🎶)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过(guo)不去了，急得她下来一(😽)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(👗)拆了！”改动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(yuan)爬的方(🕯)式都不同，钻研新的路线(xian)和动(🍧)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(🔊)起来(🧡)(lai)。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线(xian)向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主(📿)管教练张宁解释说，标准赛道上(shang)的岩(yan)点(🔉)分布并不在(🍢)一条直(😔)线上(💃)，但如果能力够强，有些选(➗)手可以(yi)不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(dao)顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(guo)女选手想要(yao)更快，学习(xi)男子动作(zuo)便是一种必然。

银河守护者 第一季得知他特别喜(xi)欢中国美食，晓昕在地图上标出她知道的巴黎中餐馆，并送给他一把(ba)从(🏀)中国带来的折扇。 “很高兴在异国他乡(xiang)也能交流分享中(zhong)国文化的魅力。

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