烟雨斜阳第02集

烟雨斜阳”中国攀岩队速度组主教练(lian)钟齐(🌈)鑫解释，由于(😀)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(💄)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(zou)着还(⛳)是跑着，上场后做(🐪)准备工作是先试(shi)踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(🐆)”。 第二(🌒)，掌握调节心理的(de)方法，适当增强一(yi)些钝(🛫)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(🕯)清观众(zhong)，只能看清(🍒)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀(🖲)岩项目现场(🏹)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(ye)不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访(fang)冬训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(💏)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会大喊：“我想把那个(💭)（岩(yan)）点(dian)拆了！”改(🐜)动作是为了提高(🚘)攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(🦑)的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成(cheng)不(bu)变的训练变得富(🐘)有(🤦)挑战起来(🛳)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(🎽)，身(shen)体不出现(xian)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上(shang)，但如果能力够强，有些选(😵)(xuan)手(shou)可(♋)以不借助太偏左或(🔅)偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大手(🍑)点，顶(🐜)尖男选(xuan)手只需要使用十三四个(ge)就能到顶，女选(🐆)手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因(🛂)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(🌐)。

“鳗草种子在自(💑)然环境中留存率低，这些都(dou)是我们从不同海(👡)区(qu)人工采集来的。

烟雨斜阳真诚呼(hu)吁更多年轻的朋友投(🔝)身基层(ceng)文化事业，这是(😒)一项有(you)意思也有意义的事业。（作者为江西省九江市濂(🔲)溪区老年大学声乐教(😃)师）版式设计：蔡华伟(🏥)(责编：岳(yue)弘彬、牛镛)分享让更(geng)多人看到推荐阅读。

六年来，我们一直在帮助此地区进行儿(🔰)童先心病筛查和医(yi)治，前后有多(🥍)个先天性心(🌕)脏病孩子通过我们，从高原送(song)到(🤗)北京(jing)上海手术。看(kan)到孩子们重新恢复健康后的笑脸(⛹)，那种发自内心的(de)快乐真的使人倍感愉悦。

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