长和园长河落日圆IP属地:云南·红河 发布于6分钟前
完蛋,我被帅哥包围了”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(👞)释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机(🖱)会,因此容错率极低,运动员要承受(shou)巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(🚽)办法是:(🍇)第一,把参赛流程写(♓)出来(lai),详细到上场(🌃)时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian),听枪前(🌩)脑(✅)子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第(di)二(➰),掌握调节心理(🌾)的方(🔭)法,适当增强一些钝(🤴)感力。 “我们有个队员(🌞)是近视(shi)眼,他上(📫)场总是看不清对(dui)手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(🧜)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改(📐)技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过(guo)的岩点(dian)却抓不住、过不去了,急得她下来(lai)一趟甚至会大喊(han):“我想把那(na)个((🏹)岩(yan))点拆了!”改动作是为了提高攀(🛰)爬效率。 别看速度攀岩的(🚁)赛道是固定的,但每个运动(🙆)员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富(🐧)(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(💗)一条直线向上,身体不(⚪)出现太大左右摆(bai)动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🌑)解释说,标准赛道(😭)上的岩点分布并不在一条直线上,但(dan)如果能力够强(qiang),有些选手可以不借助太偏左(🌔)或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一(yi)些。 因此,如果女选手想要更快,学习男(nan)子动作便是(shi)一种必然。