同学你瞅啥第13集

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同学你瞅啥”中国攀岩(yan)队速度组主教(🌰)练(😄)钟齐鑫解释，由(🎺)于速度(🏞)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(🤮)机会，因此容错率极低，运动员要承受(🕠)巨大压力(🛅)，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(⭐)：第(di)一，把参赛流程写出来，详细到上场(chang)时(🆙)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(🦋)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(💃)(me)状(🥪)态……“以不变应(👫)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(🚲)(xin)理的方法，适(🥉)当增强一些钝感力。 “我们有个队(dui)员是(🌿)(shi)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会(🏭)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(🛵)。 今年(nian)年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动(🕘)作，并且陷入了瓶(😞)颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🐖)不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那个（岩）点拆了！”改(🎫)(gai)动作是为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运(yun)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(🎻)一成(🧕)不变(💋)的训(xun)练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现(xian)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(shang)，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(😽)要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手(💆)，要使用(yong)的岩点会多一(🏤)些。 因此，如果(💏)女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。