泰山归来：险战丛林HD中字

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(jian)非常(❤)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承(📘)受巨大压(ya)力(li)，也极易被现场任何风吹草(🥚)动影响。 钟齐鑫给队员们的(🧟)解决办法是(📝)：第一，把参赛流程写出来(🔯)，详细到(dao)上场时是要走着(🛵)还是跑着，上场后做准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里应该是什么(me)状态……“以不变(🛋)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(💵)的方(🕋)(fang)法，适当(🎹)增强一些钝(🎋)感力。 “我们有(🐄)个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(🍛)的时候。 今年年(nian)初，记者探访冬训(📶)，她正在改技术动(👩)作，并且(🦌)陷入了瓶颈，平(🎂)时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊(han)：“我想把那个（岩）(📋)点拆了！”改动作(🕖)是(shi)为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(😪)着一条直线向上(🔅)，身体不出现太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(🚟)(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直(💦)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(🥦)助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只(🐄)需要使用十三四个就能到(🚦)顶，女选手由于力量和爆(⛑)发力大多弱于(yu)男选手，要使用(yong)的岩点会多一些(👧)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作便是一种必(bi)然。

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