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史上最强太监”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(👼)释,由于速度(🤳)攀岩持续时间非常短,也没有(you)第二(er)次尝(🎶)(chang)试机会(👶),因此容错(cuo)率极低,运动员要承受巨大压力,也极(💕)易被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是:第一,把参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着,上场后做(zuo)准备工作是(shi)先试踩(🦈)出发踏板还是先抓握岩(🔽)点,听枪前(🥌)脑子里应该是什么状态……“以不(bu)变应万变,做到程序化攀爬”。 第(di)二(er),掌握调节心理的(〽)方法,适当(dang)增(🤰)强一些钝(👱)感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场(chang)总是看不清(🍸)对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得(🍞)(de)稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🤔)赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽(🗣)娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探(🏾)访冬训,她正在改技术(🕐)动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺(shun)利(👎)(li)通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大(🕶)喊:“我(💹)想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的(😬)赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(yan)新的(🍘)路线和动作,会让外人看着一成不变的训练(lian)变得富有(👱)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟(📅)的主(🤧)管教练张宁(ning)解释说,标准赛道上的(de)岩点分布并不在(zai)一(📙)条直线(🕒)上,但如果能力够强,有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian),顶尖男选手(😂)只需要使用十三(san)四个就能到顶,女(🐛)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果(guo)女选(xuan)手想要更快,学(👥)习男子动作便是一种必然。