偷个懒IP属地:内蒙古·阿拉善盟 发布于28分钟前
”中国攀岩队(🍿)速度组主教练(lian)钟(🙋)齐鑫解释,由于速度攀(pan)岩持续时间非常短,也没有第(di)二次(🥫)尝试机会,因此容错率(lv)极低,运动员要(📃)承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是先(💦)抓(🛵)握岩(yan)点,听枪前(🚓)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(😂)的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他(ta)上场总是看不清(🧛)(qing)对手,也看不清(qing)观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽(🦇)娟也(📑)不是没有急的时候。 今(jin)年年初(🍓),记者探访冬训,她正在改技术动作,并(🗒)(bing)且(🎦)陷入了瓶颈,平时能(neng)顺利通过(💳)的(de)岩点却抓不住、过不去了,急得(😎)她下来一趟甚至(zhi)会大喊:“我想把那个((🐆)岩(🕵))点拆了!”改动作是为了提高攀(📎)爬(🛴)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新(📦)的路(🔰)线和动作,会让外人(🗓)看着一成不(🌟)变(⏭)的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(zhi)线向上,身体不出现太(tai)大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说,标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在(💁)一条直线上(🏚),但如果能力够强,有些选手可以不借(😳)助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就能(neng)到顶,女选手由于力(li)量和爆发力大多(🙌)弱于男选手,要使用(yong)的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一(🧐)种必(💧)然。