声生不息·家年华 葫芦家庭录像带第20240227期

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声生不息·家年华 葫芦家庭录像带”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(🏉)错(🏜)率极(ji)低(⛳)，运动员要承受巨大(🏎)压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(🛣)是先试踩出发踏板(🐦)还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感(🖱)力(li)。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也看不清(🅾)观(🗺)众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(🔯)能顺利通过(🏉)的岩点却抓不住、(🎇)过不去了，急(🐗)得她下来(🍽)一趟甚至会大(🐽)喊(😇)：“我想把那个（岩(🌆)）点拆了！”改动作是为了提高攀(🙊)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路线和(he)动作，会(🦎)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(🏄)起来。 “理想的速度(🤒)攀爬是沿着一条直(zhi)线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🐜)解(💜)释说，标准赛道上的岩点分布并不(🚲)在一条直线上，但如果能力(👿)够强，有些选手可以(yi)不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共(🎧)20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因此，如果女选(⛩)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。