水晶荔栀IP属地:湖北·武汉 发布于36分钟前
闪婚总裁别宠我”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(🐏)容错率极低，运(🏈)动员要承受(🙁)(shou)巨大压(🧒)力，也(⛲)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🧢)们的解决办法是：第一，把参赛(🚂)流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑(pao)着，上场(🤽)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子(📟)里应(📽)该是什么状态……“以不变应万(wan)变，做到程序化攀(🌾)爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当(dang)增强一些(xie)钝(👬)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手(🕷)，也看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(📫)爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴(ba)黎奥运会攀岩项(💺)目现场观(guan)赛。 新华(hua)社(she)记者高静摄不过(⛅)，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一(🌗)趟甚至会大喊：“我(wo)想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀(🌒)爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(💪)成(✡)不(😳)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(👑)一条(tiao)直线(xian)向上，身体(ti)不出(🔰)现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(🕋)宁(ning)解(jie)释说，标(🤖)准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选(🤗)手可以(🦅)不借助太偏左或偏右的岩(📲)点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选手只(zhi)需要使用十三四个就能到顶(⛔)，女选手由于力量和爆发(🐲)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要(🎊)更快(📺)，学习男子动(dong)作便(🏑)是一种必然。
