女人必学100道菜第10集

女人必学100道菜年前一个偶然的机会，听(ting)了我的朋友(🎶)陈砺志先生去西(🌷)藏(⛺)阿里的所见所闻，我决定(ding)与他一同启动“爱里的心”慈善项(xiang)目。

成立之初，平均年(🥓)龄近80岁的英歌队(dui)初创队员们亲自向我们传授身形槌法。看到这些老人依然身手敏(min)捷、神采奕奕，我们既惊讶(ya)又羡慕，同时也深受感染和鼓舞。西门女子英歌队统一刀马旦(dan)装束，在吸取了男子英歌的(🕦)一些基本步法和动作的同时，揉进戏(♿)曲舞蹈的一些舞步(bu)造型。近些年来(lai)，我们还创新了对(💁)打、单打等套路，舞步轻快活(huo)泼，将柔中带刚的艺术气质演绎得淋漓(🐮)尽致。经过10多年(nian)的发展，西门女子英(ying)歌(ge)队队(🧓)员现已(yi)达70多人，平均(jun1)年(🥨)龄18岁，年龄最小的仅(jin)9岁，95后的我在其中俨然是“资深”队员。英歌队没有工资补贴(🧢)，开展集训都是利用寒暑假和周末(📠)晚上(🕒)的时间，遇到(dao)重要节庆表演则要从清晨跳到晚(🙉)上，汗流浃背是家常便饭，手上起(😟)泡、膝盖(🎴)淤青也是常事(shi)，但大家(jia)都没有怨言，始终坚持。

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